15-DNEVNI SPLETNI PROGRAM: Prisluhni svojemu telesu
Soma-Qi — somatske osnove in Dao Yin
Kdaj: Dvakrat tedensko, od 3.11. do 22.12., vsak ponedeljek in četrtek ob 20:30
Kje: Spletno v živo preko Zoom
Trajanje: 15 terminov
Cena: 130 €
O programu
Soma-Qi združuje osnove somatike in prakse Dao Yin, s poudarkom na:
- sproščanju in odpravljanju kroničnih bolečin,
- povečanju telesnega zavedanja,
- zmanjšanju senzorno-motorične amnezije.
Vsaka ura poteka počasi, zavestno in s pozornostjo, kjer se učimo čutiti, sproščati in uravnavati gibanje od znotraj navzven. Vaje Dao Yin omogočajo domačo prakso, s katero se naučeno postopoma prenese v vsakdan.
Za koga je program primeren
Program je namenjen vsem, ki:
- želijo odpraviti kronične bolečine in napetosti,
- raziskujejo vzroke za ponavljajoče se bolečine,
- so pogosto utrujeni ali pregoreli,
- iščejo nežno, a učinkovito gibanje,
- želijo razumeti somatske refleksne vzorce in jih sprostiti,
- želijo uravnotežiti telo, dih in prisotnost,
- iščejo pot do mirnejšega uma skozi gibanje.
Kaj potrebujete
- Primerno ogret prostor brez motenj (živali, hrup, svojci),
- Podlogo za jogo ali podobno,
- Računalnik, tablico ali telefon s kamero,
- Aplikacijo Zoom,
- Polno ime in priimek zapisano z velikimi črkami za lažjo identifikacijo.
Sporočilo voditelja
“Soma-Qi je praksa vračanja k sebi.
S počasnim gibanjem, pozornostjo in dihom učimo telo, da se spomni, kako se premikati mehko, svobodno in z lahkotnostjo. Sproščamo, odkrivamo vzroke za kronične bolečine in jih nežno odpravljamo.”
Prijava
Pridruži se programu Soma-Qi – Somatika & Dao Yin, dvakrat tedensko ob 20:30.
Za prijavo nadaljujte s klikom na spodnji gumb “Prijava”.
Prijavite se lahko tudi preko telefona 051 420 322 – Dejan Testen, ali po elektronski pošti info@somata.si