ENO DNEVNI ODMIK Z AEQ METODO, ŠPORTOM V NARAVI IN MEDITACIJO Prisluhni svojemu telesu, dihanju, gibanju in naravi.
Ta odmik od vsakdanjega sveta in poglobljen pogled vase je namenjen vsem, ki čutijo izgorelost, kronično utrujenost, mišično napetost, nekontroliran mišični tonus, kronične bolečine ali se spopadajo z depresijo, tesnobo, epileptičnimi napadi in drugimi telesnimi ali duševnimi izzivi. Prav tako je odličen način za kakovosten odmor ali posebno darilo ljudem, ki jih imate radi in jim želite dobro.
Program je zasnovan za uravnavanje živčnega sistema ter podporo pri prehodu iz simpatičnega (stresnega) v parasimpatično stanje, kjer se telo lahko resnično sprosti, regenerira in zdravi.
Kaj boš spoznal/a:
- Smisel in izvor bolečine v telesu
- Naravo depresije in čustvenih stanj
- Zakon vzajemnega učinka ter kako delujejo učinkovitost in neučinkovitost v telesu in življenju
- Urejanje gibanja in vsakodnevnega ritma
- Kako se gibaš in kako naj bo gibanje prijetno
- Prisluh telesu preko somatskih vaj, somatskega dihanja, Tai Chi in masaže
- Prisluh gibanju skozi šport, kjer je pomembnejše kako se gibaš kot koliko. Aktivnosti lahko vključujejo SUP, kajak, potovalni kajak, kolo, e-kolo ali sprehod.
- Prisluh naravi preko umirjanja in meditacije, kot dodatek k sprostitvi in notranjemu ravnovesju
Program se prilagodi potrebam posameznika oziroma po dogovoru.
