DELAVNICE SOMATSKIH VAJ

Delavnice so namenjene spoznavanju klinične somatike in somatskega, zavestnega dela z gibanjem ter telesnimi vzorci. Primerne so za vse, ki si želijo posvetiti čas sebi in se zavestno ukvarjati s svojim telesom oziroma somo. Predvsem so delavnice primerne za ljudi s kroničnimi bolečinami ali dolgotrajnimi telesnimi stanji.

Na delavnici boste bolje spoznali:

  • Kaj je soma in kako zaznavamo telo
  • Osnove somatskega, zavestnega dela z gibanjem
  • Kako vam lahko učitelj somatskih vaj pomaga pri izboljšanju telesnega zavedanja
  • Kaj nam sporoča bolečina in kako jo lahko razumemo
  • Kaj je fizikalni zakon časa in gravitacije ter kakšne posledice prinaša njegovo kršenje
  • Izvedli boste dve vodeni somatski vaji
  • Prejeli boste povratne informacije o izvajanju vaj

Delavnica traja 120 minut in vključuje razlago, izvedbo dveh somatskih vaj ter povratne informacije. Število udeležencev je omejeno glede na dogovor in razpoložljiv prostor.

Delavnico je mogoče organizirati tudi na različnih lokacijah. Telovadnica, studio, učilnica ali drug primeren prostor mora biti prijeten in ogret na primerno temperaturo za izvajanje vaj.