SEM DEJAN TESTEN
- Vrhunski trener kajaka na divjih in mirnih vodah
- Trener fitnesa
- Učitelj supa
- Maser (klasična in športna masaža)
- Učitelj somatike (gibanja, dihanja, odnosov )
- Učitelj tai chija
- Reševalec iz divje vode – kategorija C
Vse svoje življenje sem povezan z naravo, športom in gibanjem. Kot mlad tekmovalec in član slovenske reprezentance v kajaku na divjih vodah sem prvi v Zgornjem Posočju začel razvijati tekmovalni kajak. Kasneje sem vzgojil številne fante in dekleta, ki so postali vrhunski tekmovalci na najvišji ravni v različnih ICF disciplinah.
Poklic trenerja opravljam od leta 1999. Poleg fizične priprave me že od začetka zanima tudi psihološki vidik športa – miselna pripravljenost, osebnostna rast in notranje ravnovesje tekmovalcev. Zato sem v svoje ekipe vedno vključeval tudi strokovnjake s področij fiziologije, prehrane in psihologije.
V vseh teh letih sem delal z otroki, vrhunskimi športniki, trenerji, sodniki in organizatorji. Imel sem čast sodelovati tudi na treh olimpijskih igrah, med drugim kot trener in vodja japonske reprezentance na olimpijadi v Tokiu.
Moja pot do somatike
Prvič sem v roke prijel knjigo Thomasa Hanne leta 2016, sprva zaradi trenerskih potreb – želel sem bolje razumeti, kako gibanje, zavedanje in mišična sproščenost vplivajo na telesno učinkovitost športnikov.
Kasneje sem se s somatiko srečal še z osebne plati, zaradi kroničnih bolečin v hrbtu, vratu, ramenu in komolcu, ki so mi pri petinštiridesetih močno otežile življenje.
Ker klasični pristopi niso prinašali rezultatov, sem začel poglobljeno raziskovati somatiko in naletel na metodo AEQ®. Po nekaj 30-dnevnih spletnih programih sem bil navdušen nad rezultati – bolečine so izginile, telo se je sprostilo, počutje se je izboljšalo.
To me je vodilo do odločitve, da se tudi sam usposobim za učitelja somatike in vsega, kar vpliva na somo – dihanje, odnose in zavedanje samega sebe.
Med šolanjem in petletnim sodelovanjem z Alešem Ernestom sem spoznal globlje učinke teh metod in razumel, kako močno lahko vplivajo na telo, gibanje in življenje kot celoto.
V tem času sem se začel posvečati tudi tai chiju in qi gongu, kjer sem spoznal, da so načela gibanja, zavedanja in pretočnosti tesno povezana s somatiko – zato sem skozi lastno iskušnjo in šolanjem pri Eli Labuschagne osvajal tudi to znanje.
Kaj me vodi danes
Kot učitelja somatike me posebej zanima odpravljanje kroničnih bolečin in mišičnih zakrčenosti ter vzpostavljanje naravne usklajenosti telesa.
Osredotočam se na urejenost in pretočnost telesa, pravilno delovanje agonistov in antagonistov ter poravnavo telesa in osebnosti kot celote.
Prav to me je vodilo do tai chija in qi gonga, kjer sem prepoznal, da lahko s kombinacijo teh praks dosežemo še hitrejše in globlje rezultate.
Danes povezujem somatiko, dihanje, odnose in tai chi v skupen pristop – celostno obravnavo, ki telesu vrača naravno gibkost, umirjenost intuicijo in zavedanje.
Zakaj izbrati mene
ZNANJE IN PREDANOST
Kot trenerja in učitelja somatskih vaj ter somatskega dihanja, me predvsem zanima urejanje telesa. Usklajeno delovanje agonistov in antagonistov, zmanjševanje senzorno motorične amnezije in ustavitev entropije telesa je na prvem mestu. Ko skozi somatske vaje in dihalne module bolje začutimo telo (somo) in anomalije v njem, imamo priložnost urejanja. S tem, ko urejamo telo na noter pa postajamo močnejši in odločnejši na ven. Poveča se čustvena zrelost in s tem možnost za urejanje okolice. Tako dobi stranka priložnost, da odkrije vzroke svojih stanj in težav. S tem jo motiviram, da začne razmišljati in delovati bolj primerno in si tako vrne življenje v normalo.
IZKUŠNJE
Na svoji življenjski, tekmovalni in poklicni poti sem pridobil veliko izkušenj. Predvsem na poklicni poti sem kot trener sodeloval z veliko strokovnjaki na področju fiziologije, prehrane, psihologije, organizacije, vodenja ter kasneje tudi somatike. Na tej poti sem delal tako z otroki, tekmovalci (tukaj sem spodbujal, da oni delajo z mano), trenerji, kot s sodniki, organizatorji in starši. Bil sem vodja odprav na velikih tekmovanjih in kot trener sem sodeloval na treh olimpijskih igrah. Nazadnje v Tokiu kot trener domače Japonske izbrane vrste. Vedno me je pri tekmovalcih poleg fizične zanimala tudi psihična priprava ter osebnostna rast le teh. Tako sem se tudi naučil povezovati gibalno inteligenco z čustveno.
MIRNA LOKACIJA
Dejavnosti, ki se odvijajo v naravi, se izvajajo na stičišču dveh prečudovitih dolin reke Soče in Idrijce. Na spokojnem jezeru, kjer se ti dve reki združita in skupaj nadaljujeta pot je polno mirnih, skritih in lepih kotičkov. Prav tako na okoliških hribih. Za dejavnosti na divji vodi pa se zapeljemo nekoliko višje po dolini reke Soče, do enih najlepših še nedotaknjenih brzic na svetu.
Misli
Neki
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Neki
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Neki
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Moj naslov
Modrej 56, Most na Soči, Slovenia